EMDR ist vor allem aus der Behandlung von Traumafolgestörungen bekannt. Die Methode kann jedoch auch bei anderen psychischen Belastungen eine Rolle spielen, insbesondere dann, wenn belastende Erinnerungen, innere Bilder oder frühere Erfahrungen das aktuelle Erleben mitprägen.

Was bedeutet EMDR?

EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Auf Deutsch wird dies meist mit „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung“ übersetzt. Entwickelt wurde die Methode Ende der 1980er-Jahre von der Psychologin Francine Shapiro.

Während einer EMDR-Sequenz richtet die Patientin oder der Patient die Aufmerksamkeit für kurze Zeit auf eine belastende Erinnerung und gleichzeitig auf einen äußeren Reiz. Häufig folgt der Blick den Fingern der Therapeutin von rechts nach links. Auch abwechselnde Berührungs- oder Hörreize können eingesetzt werden. Diese sogenannte bilaterale Stimulation soll die Verarbeitung der aktivierten Erinnerung unterstützen.

EMDR bedeutet dabei nicht, Erinnerungen zu löschen. Ziel ist vielmehr, dass Erlebtes neu eingeordnet werden kann und in der Gegenwart weniger stark belastet. Wie genau die Methode wirkt, wird weiterhin wissenschaftlich untersucht. Für die Behandlung einer posttraumatischen Belastungsstörung, kurz PTBS, ist EMDR gut untersucht und in anerkannten Leitlinien verankert.

Wie läuft eine EMDR-Behandlung ab?

Der konkrete Ablauf wird individuell abgestimmt. Bewährt hat sich ein mehrphasiges Vorgehen:

Ist EMDR nur bei Trauma einsetzbar?

Nein. Das am besten belegte Anwendungsgebiet ist die posttraumatische Belastungsstörung. Darüber hinaus wird EMDR in der psychotherapeutischen Praxis auch bei weiteren Beschwerden eingesetzt oder wissenschaftlich untersucht. Dazu können unter anderem gehören:

• belastende Lebensereignisse und Traumafolgestörungen,
• Ängste, Panikreaktionen und Phobien,
• Verlust- und Trennungserfahrungen sowie anhaltende Trauerreaktionen,
• Abhängigkeitserkrankungen und starkes Verlangen, etwa im Zusammenhang mit Rückfallauslösern,
• depressive Beschwerden, wenn belastende Erfahrungen eine wesentliche Rolle spielen,
• chronische Schmerzen, insbesondere wenn sie mit emotional belastenden Erinnerungen verbunden sind.

Die wissenschaftliche Evidenz ist je nach Beschwerdebild unterschiedlich. Deshalb lässt sich aus der Diagnose allein nicht ableiten, ob EMDR geeignet ist. Maßgeblich sind die individuelle Situation, mögliche Gegenanzeigen, die therapeutische Zielsetzung und eine fundierte Anamnese.

Warum Anamnese und Stabilisierung wichtig sind

Eine ausführliche Anamnese steht am Beginn jeder Therapie. Sie hilft dabei, Beschwerden im Zusammenhang mit der Lebensgeschichte zu verstehen, Ressourcen einzuschätzen und gemeinsam ein tragfähiges Vorgehen zu entwickeln.

Bei EMDR ist außerdem wichtig zu prüfen, ob aktuell genügend Stabilität vorhanden ist. Manchmal steht zunächst nicht die direkte Bearbeitung einer Erinnerung im Vordergrund, sondern der Aufbau von Sicherheit, Orientierung und Möglichkeiten zur Selbstregulation. Das Tempo richtet sich nach der Person, nicht nach einem starren Ablaufplan.

In meiner Privatpraxis in Bad Schwalbach biete ich psychotherapeutische Termine persönlich oder auch online an. Ob EMDR für das jeweilige Anliegen und in welchem Rahmen geeignet ist, wird individuell besprochen.